Penggunaan gadget yang berlebihan dapat menimbulkan dampak negatif pada mata, otak, dan kualitas tidur. Salah satu cara efektif untuk mengurangi efek ini adalah dengan mengatur durasi penggunaan gadget. Membuat jadwal harian yang menyeimbangkan waktu layar dan aktivitas offline membantu tubuh
Strategi Pintar Mengurangi Waktu Layar untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
